多吃动物性食品，如：动物的肝脏、蛋类、鱼类、奶类、甲壳类、根茎类食品、绿色蔬菜。新鲜水果。

    方剂一：

    熟花生仁粉2汤匙，鸡蛋l个，牛奶1杯，蜂蜜2汤匙。
    将鸡蛋搅碎，冲入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待温加蜂蜜食用。
    每日早餐服用。

    方剂二：

    党参9克，陈皮6克，猪肝30克。
    将猪肝切成片，再和党参。陈皮一起放人锅内，加入适量的水，煎煮30分钟，吃猪肝，喝汤。
    每日分二次吃完。

    方剂三：

    绿豆30克，小米60克。慢火煮粥，当早餐吃，吃时加蜂蜜2汤匙。