近视眼的发生是个由量变到质变的过程。大家知道，近视眼的初起，往往是功能性的，由于长期使用目力，使眼睛处于高度调节状态，导致视力模糊，此即所谓“假性近视”。随着时间的延长，眼球因长期的高度调节，迫使眼球向后延伸，向前突出，眼轴增长，使物体成像于视网膜之前，从而变成真性近视。

　　那我们该怎么去预防近视呢？

　　第一、要注意在繁重的学习中保护自己的眼睛。

　　许多学生每天的学习时间长达十多个小时，而学习自然离不开眼睛，在如此高强度的学习环境中，一定要加强锻炼，端正学习姿式和方法，不要长期近距离看书(标准距离33cm)、一边走路一边看书、睡着看书、甚至躺到被子里打手电看书、或在弱光、强光下看书，看书时间一次不超过50分钟。总之，使自己双眼不疲劳，是防治近视的关键；

　　第二、电视要尽量少看，电子游戏一定要戒。

　　第三、在饮食方面要注意加强营养，合理搭配，切不可偏食。

　　只有这样，才能保证人体必需的维生素、微量元素及蛋白质的充足供给。如果您已是近视，在注意保护双眼的同时，还要注意准确的验光配镜，而不能胡乱戴一副眼镜了事，也不能不配眼镜。那种以为眼镜越戴视力越差的说法是错误的，因为如果近视了而不戴眼镜，眼睛就会因视物不清而更加疲劳，而视疲劳又加速近视发展，从而形成恶性循环。

　　近视眼是世界性研究课题。近年来，在激光治疗上取得了突破性进展，但激光治疗近视，其适应症必须是近视度数稳定的成年人，年龄必须在18岁以上，中、低度疗效更佳，激光后一般能达到戴眼镜视力。因此，在未成年之前，广大近视患者一定要加强防治，待18岁后，则可根据其职业特征和本人的要求选择激光或配镜。若高度近视不予重视，到中老后还会出现玻璃体混浊和眼底变化，长期发展，可导致视网脱离而失明，因此，对近视眼必须高度重视。