1．早上起床时，喝一杯加了菊花的绿茶，不仅清香润口、提神醒脑，而且绿茶和菊花均有清肝明目的作用，对治疗目赤和目昏颇有疗效。

　　2．如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1／3或1／2块新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血，可消除眼睛中的血丝和充血，使眼睛明亮。

　　3．如果感到目赤肿痛，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。车前草具有清热、利水、明目的功效。

　　4．经常按摩眼眶和面部。人体五脏六腑的许多经脉都经过面部和眼睛，每次按摩10分钟，每天数次，持之以恒，不仅对眼睛有保健作用，对整个人体的健康也大有好处