怎样才能预防近视的发生 - 日常保健

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怎样才能预防近视的发生

2009-10-29 15:46:29 来源:网络作者:万新。宝世杰【大中小】浏览:116次评论:0条

    预防近视的发生和发展，有多种有效方法，养成良好的用眼习惯和用眼卫生至关重要，主要包括以下方面：

    （1）不要在光线暗弱或阳光直射下看书写字。

    （2）看书写字的姿势要端正，眼与书本的距离保持在30厘米左右。

    （3）不要躺着或在摇晃的车上看书。

    （4）连续看书写字、打电脑、玩游戏的时间不要过长，一般五十分钟至一个小时后要休息一会。

    （5）养成做眼保健操的好习惯，动作要正确，以达到效果。

    （6）注意适当休息和锻炼，不要偏食，不要吃过多的甜食和辛辣食品。

    （7）定期检查视力，动态观察视力的变化，防患于未然。

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Tags：能预防

责任编辑：yanshiguang

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