使用电脑时，除配备质量较好的防辐射屏、眼睛离屏幕半米以上距离、调整好光亮程度、勤洗脸、保持室内通风等防护措施外，饮食上也需要多留心。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯绿茶，吃一个橘子。因为茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

　　此外，“电脑一族”还要多吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、胡萝卜、菠菜、地瓜、枸杞子、芝麻、动物肝脏等。而豆制品、骨头汤、牛奶等含钙质高的食品也是很好的选择，同时别忘了多吃含有维生素的新鲜水果和蔬菜。