据西方学者研究，在暗光下看电视会使人体血清的维生素A迅速消耗。维生素A的减少，又会减弱人的夜间视力及对黑暗的适应能力。试验发现，当人体血清中维生素A为40mg时，95％的人对黑暗的适应能力是正常的，而维生素A为20mg时，则只有27％的人对黑暗的适应能力正常。根据测定，看完几小时电视后，人体血清中维生素A会减少一半，一般保持在20mg左右。这时，人的视觉迟钝，辨色能力减弱，视力甚至会降低30％。

    一般来说，看1小时电视，眼睛视力大约需要经过30分钟才能恢复正常。所以，看完电视后最好能休息一两个小时再出车。