计算机族护眼有诀窍 - 日常保健

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计算机族护眼有诀窍

2009-10-30 09:14:07 来源:网络作者:万新【大中小】浏览:327次评论:0条

   据《当代健康报》报道现在坐在计算机前工作的人越来越多，护眼对这些人十分重要，护眼诀窍如下：让眼睛休息，每使用计算机两小时要休息10~15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
    热敷眼睛或绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至两次，每次热敷约10~15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动。
    多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩。如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行点眼药水。眼睛与35厘米的屏幕距离最少要保持60厘米，38厘米的最好要有70厘米的距离，屏幕越大，距离依此类推。

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Tags：计算机

责任编辑：peijingshi

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