锌与铬：近视者普遍缺锌、铬，应多补充黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、可可粉、茶叶，等含锌量较多，酵母、牛肉、谷类、肉类、 肝类等与干酪等含铬量较多。

      维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜的水果含有大量的维生素C。

      补益肝肾的食物：中医认为发生近视主要是由于肝肾不足气血亏损，所以治疗近视可选用具有补益肝肾作用的食物像肉类、蛋类、动物的肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑葚、大枣等。