眼睛疲劳了,你是否知道? - 近视预防

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眼睛疲劳了,你是否知道?

2010-02-11 08:52:49 来源:网络作者:凯米【大中小】浏览:337次评论:0条

一、怎么知道眼睛疲劳了?

　　1、看东西模糊了，有重影。

　　2、眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。

　　3、眼睛干燥，有酸涩感。

　　4、注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。

　　二、怎样使眼睛得到休息?

　　孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息眼睛了，比如玩会儿电脑，看看课外书，甚至闭目养会儿神。其实，这样只能使大脑得到休息，眼睛却依然处于疲劳工作状态。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的东西。在学校时，应到教室外活动10分钟;在家，则应到阳台或窗前向外眺望10分钟。

　　三、绿色对眼睛有好处多看植物能保护眼睛吗?

　　绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。

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Tags：劳了

责任编辑：peijingshi

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