青少年预防近视的最佳年龄 - 近视预防

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青少年预防近视的最佳年龄

2010-02-11 08:56:06 来源:网络作者:豪驰【大中小】浏览:345次评论:0条

　　家长朋友们对于预防青少年近视的工作不可忽视。在青少年的成长发育时期，也是近视的发病率较高的时期，特别是在青少年8~16岁期间，眼睛也正处于发育阶段，同时，一般学生的课业压力也很大，长期的用眼疲劳是近视的发病率升高。因此，预防近视就尤为重要。

　　专家指出，通过研究表明，预防近视最佳年龄是在10～13岁之间，这也是近视形成的高峰期，宜从以下几方面着手防范：

　　一是补充营养，除蛋白质、维生素外，钙、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质，牛奶、豆制品、动物肝、牛肉等也是儿童的必需食品;

　　二是限制甜食，因糖为酸性食品，可消耗体内的钙，诱发近视;

　　三是睡眠充足，维持交感与副交感神经的功能平衡，四是多锻炼，如放风筝、踢踺子、打乒乓球等体育活动，促进眼组织的血液供应和代谢。

　　温馨提示：由于青少年时期是近视的高发期，家长朋友们需特别关注孩子的用眼情况，如发觉孩子有眯眼看东西、极近看书的情况，需到医院做眼科检查，并进行相应的近视治疗。

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责任编辑：peijingshi

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